Статьи

Статьи

Статьи о спортивном питании, о здоровье, спорте и фитнесе

Влияние тренировок на иммунитет

Способность, при которой организм умеет самостоятельно противостоять различным инфекционным заболеваниям, болезням или простудам носит название – иммунитет. Только здоровая и сильно развитая иммунная система, способна противостоять различным микробам, вирусам и другим инфекциям, которые окружают нас в повседневной жизни. Принято...

Полезные продукты для спортсмена

Множество людей решивших всерьез идти за своей спортивной мечтой и идеей, иногда сталкиваются с не самыми лучшими физическими итогами. Вроде бы их все усилия прилагаются, выполняются силовые и ежедневные упражнения, а эффективность их, по какой-то причине, печально сводится к...

Сбалансированное соотношение белков, углеводов и жиров

Рациональное и правильное питание для нашего развивающего и растущего организма спортсмена это основа всех правил физического процесса, благодаря которому, каждый из атлетов любого уровня при правильном подходе может добиться блестящего и нужного успеха. При этом разговор здесь касается не...

Самые эффективные упражнения для ягодиц

Привлекательность, красота развитой женской формы и фигуры всегда привлекала, и радовала взгляды наших представителей сильного пола. Именно поэтому сегодня у каждой девушке и женщины возникает желание, стремление к совершенному идеалу, используя разную методику прибегая к всевозможным фитнес - диетам,...

Фитнес — диета для похудения

С каждым годом количество людей посещаемых всевозможные спортивные комплексы заметно возрастает. Люди стараются вести здоровый и активный образ жизни, для того чтобы быть стройными, спортивными и привлекательными, но временами все тренировки в зале или посещения того же бассейна проходят...

Как увеличить мышцы без вреда для здоровья

Быстро накачать свои мышцы с заметным увеличением и приростом мышечной массы основная задача и цель каждого атлета. Сегодня каждый человек любящий спорт, имеет свой подход и свою стратегию, чтобы достичь определенного результата. Кто - то предпочитает занятие в спортзале,...
Андрей Солодовников. Леветон в фармакологической подготовке спортсменов в беге на длинные дистанции

«Леветон» в фармакологической подготовке спортсменов-любителей в беге на длинные дистанции

Вы решили заняться оздоровительным бегом или уже давно занимаетесь этим видом легкой атлетики. Возможно, Вы даже принимали участие в соревнованиях или массовых забегах для любителей на дистанции от 5000 метров до 42195 метров. Обычно даже спортсмены-любители в беге на длинные...

Болезни локтевого сустава, чем лечить травмы?

Руки человека крепки и выносливы, но и им достается большая часть продолжительного и интенсивного воздействия при различных видах физической нагрузки, от которой страдает локтевой сустав, сигнализируя болевым синдромом о возникающих проблемах. Локтевой сустав представляет собой сочленение  плечевого, локтевого и лучевого...

Синюха голубая свойства, противопоказания, применение в спорте

Ни для кого не секрет, что здоровая нервная система гарантирует слаженную работу всех органов и систем нашего организма, в том числе обеспечивая легкую и непринужденную работу мышц, естественное протекание метаболических процессов, создания всех условий для крепкого и здорового сна,...

Восстановление спортсменов после травм, контроль за состоянием здоровья и болезней

Каждому известно, у любой медали есть две стороны. Так и со спортивными, за которые приходится платить вдвойне, а иногда и втройне. Если вы выбирали спорт в качестве профессии, вы должны осознавать что отказываетесь от очень многого в пользу будущих...

Причины и симптомы грыжи межпозвоночного диска. Занятия спортом при заболевании

При занятиях силовым видом спорта можно получить развитие межпозвоночной грыжи? У каждого человека межпозвоночные диски располагаются между позвонками, они являются своего рода прокладками, в основе их состава содержится хрящ. Диски нужны для того, чтобы уменьшать пагубное воздействие на организм при...

Чем лечить бурсит коленного сустава? Симптомы заболевания

Бурсит коленного сустава – этот синдром чаще всего может беспокоить спортсменов. Преимущественно он встречается у спортсменов-бегунов. Не исключено, подобное недомогание и у других спортсменов — велосипедистов, футболистов, теннисистов, регбистов, лыжников и т.д. Развитие данного недомогания может происходить как на...

Спортивный альпинизм в Пензе или достижения российских альпинистов

"Остеомед" - мировое открытие в профилактике и лечении остеопороза, артрита, артроза и переломов может стать настоящим ключом к заоблачной интриге. Сегодня наша беседа – об альпинистах и скалолазах. О восхождениях по стенам отвесным. О кругозоре с вершин заоблачных. О древолазах...

Бурсит тазобедренного сустава, симптомы, лечение

Бурсит – заболевание, характеризующееся  воспалением синовиальных сумок в области сустава, сопровождающееся избыточным образованием экссудата (жидкости в области сустава). Движение мышц в тазобедренном суставе обеспечивают мышцы, удлиняющие и сокращающиеся при движении, терпящие трение о соседние мышцы, кости и сухожилия. Бурсы (специальные...

Полезные свойства левзеи в бодибилдинге, инструкция по применению

Полезные свойства в бодибилдинге Свойства левзеи давно известны. Этот компонент способствует избавлению от многих недугов. Делает человека молодым и здоровым, придает силу. Хорошо влияет на работу нервной системы, тонизирует организм, помогает избавиться от апатии, постоянного чувства усталости,  а также от...

Какой вид и направление йоги выбрать? Йога для начинающих и профессионалов

Каждый из нас имеет свой характер и мировоззрение, поэтому среди множества направлений йоги обязательно найдет для себя самый близкий. Виды и направления йоги - для начинающих и профессионалов Классическая йога – искусство всех видов йоги, включающие в себя хатха-йогу, кундалини, раджа,...

Вывих плеча. Причины, симптомы, лечение

В любом виде спорта можно столкнуться с проблемой вывихов (дислокация), самым уязвимым местом которого считается плечо. В основном при вывихе плеча, верхняя часть плеча (головка плеча) смещается вперед, при этом рука выворачивается наружу и немного отстраняется в сторону. Считается,...

Что такое бурсит плечевого сустава? Симптомы и лечение заболевания

Бурсит плечевого сустава – самое распространенное заболевание спортсменов. Из-за больших нагрузок и постоянных травм также поражаются локтевые и коленные суставы. Чаще всего данное заболевание характеризуется воспалением сухожилий. Симптомы бурсита плечевого сустава Существует несколько разновидностей и соответствующих им симптомов бурсита плечевого сустава: ...