Статьи

Статьи

Статьи о спортивном питании, о здоровье, спорте и фитнесе

Полезные свойства левзеи в бодибилдинге, инструкция по применению

Полезные свойства в бодибилдинге Свойства левзеи давно известны. Этот компонент способствует избавлению от многих недугов. Делает человека молодым и здоровым, придает силу. Хорошо влияет на работу нервной системы, тонизирует организм, помогает избавиться от апатии, постоянного чувства усталости,  а также от...

Крапива-целительница

Крапива в качестве лечебной травы известна со времен Авиценны. Спектр лечебного действия настолько большой, что проще назвать болезни, которые она не лечит. Давайте разберемся в пользе этого растения. Крапива содержит большое количество витаминов, бета-каротин (улучшает остроту зрения), хлорофилл, сахар,...

Влияние тренировок на иммунитет

Способность, при которой организм умеет самостоятельно противостоять различным инфекционным заболеваниям, болезням или простудам носит название – иммунитет. Только здоровая и сильно развитая иммунная система, способна противостоять различным микробам, вирусам и другим инфекциям, которые окружают нас в повседневной жизни. Принято...

Лень наследуется!

Итак, спустя столетия наши многоуважаемые ученые смогли найти источник нашей... лени. Люди от науки смогли докопаться до самых корней нашего трудоголизма и лени. Генетических. В американском университете, расположенном в Миссури, у двоих ученых появилась мысль, что отдельные гены вполне могут...

Одуванчик – незаменимый помощник от геморроя!

Геморрой, заболевание прямой кишки, связанное с нарушением венозной системы, – примета цивилизации! Это заболевание, известное ещё с давних времен, считалось уделом ленивых и физически неактивных людей, упомянуто ещё в трудах древних врачевателей - Гиппократа, Авиценны, Галены и многих других....

Витамин D теперь и в грибах!

Какие новости из мира большой науки на этот раз, спросите вы? И я вам отвечу. Сегодня речь пойдет о грибах. А именно о том, что они укрепляют нашу иммунную систему. Благодаря чему бы вы думали? Правильно, благодаря витамину D....

Синдром перетренированности у спортсменов

Довольно часто у людей, занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни, встречается синдром перетренированности. У профессиональных спортсменов риск возникновения синдрома перетренированности очень высок, поскольку чтобы поддержать оптимальную физическую форму необходимы постоянные тренировки. У людей, ведущих активный образ жизни часто...

Разминка перед тренировкой

Наверняка каждый знает, что проделанная по всем правилам разминка — залог удачной тренировки. Хорошая разминка позволяет разогреть мышцы, обеспечить вам безопасное занятие, улучшить результативность, помочь грамотно распределять степень физической нагрузки, ну и, конечно, скорее восстанавливать ваш организм после тренировочного...

Типы телосложения

Для многих новичков знакома такая ситуация, когда тренировки проходят месяцами, а вы еще никак не можете продемонстрировать ваше красивое и рельефное телосложение. При этом вы старательно выполняете рекомендации, выбранной вами программы и, вроде как бы, соблюдаете правильное питание, а...

Спорт и здоровье

В наши дни спортивный и активный образ жизни с каждым днем набирает колоссальную популярность, как среди нашего молодого поколения, так и более зрелого. Чего нельзя сказать про прошедшие десятилетия, когда люди, почему-то выбирали вместо спорта, распитие спиртных и злоупотребление...

Программа приседаний для девушек

Ежегодно межсезонные холодные и мрачные погодные условия сменяются на более теплые и солнечные. Весна и лето как бы подталкивает наших замечательных девушек приготовится к пляжному и теплому сезону, который впоследствии показывает, кто в хорошей физической и подобающей форме. Проснуться после...

Интервью с Александром Болховитиным

На днях мы встретились с Александром  Болховитиным. Александр – многократный чемпион России по легкой атлетике, член сборной России с 1993 года и по сей день. 7 апреля Александр Болховитин выступал на чемпионате России по горному бегу. В связи с этим...

Как правильно выбрать бутсы

Футбол – это одна из самых известных и любимых игр в мире, можно даже сказать, что футбол – это «король спорта». Если верить ФИФА, в него играют около 300 миллионов человек, из которых примерно 25-30 миллионов женщины. Есть несколько...

Скандалы в спорте

В спорте бывает всякое: хорошие и радостные моменты (победы, новые контракты и т.д.) сменяются поражениями, а иногда и скандалами. Жаль, но скандалы и неприятные инциденты в спорте (коррупция, неправильное судейство, принятие допингово-содержащих препаратов и даже плохое поведение спортсменов) встречаются...

Скакалка: детская забава или серьезный спорт?

Многие спортсмены несерьезно относятся к занятиям со скакалкой, и совершенно зря! 1. Скакалка – это, прежде всего, серьезная кардио-нагрузка, укрепляющая сосуды, а также дыхательную систему и систему регулирования кровообращения. 2. За 30 минут занятий со скакалкой вы "сожжете" от 350 до...

Как правильно питаться до и после тренировки

Правильное питание до и после тренировок сегодня можно считать довольно актуальной и интересной, а иногда и даже спорной темой для обсуждения. Однако, до сих пор не всем известно как правильно применять ее на практике, используя на самом деле не...

Повышение тестостерона Леветоном

Что такое тестостерон и как его увеличить мы можем прочитать тут. Тестостерон - это основной половой гормон у мужчин, андроген. Секретируется клетками Лейдига семенников у мужчин, а также в небольших количествах яичниками у женщин и корой надпочечников у обоих...

Физкультура – как часть общечеловеческой культуры

В последнее время культура физического развития представляет для общего мнения немаловажную и в тоже время значимую ценность. Она направлена не только на развитие профессионального спорта, но и как на физическое, так и на интеллектуальное  развитие человека, с целью укрепления...